Zdravotní cvičení
Cvičení probíhá v malém zrcadlovém sále v počtu max 4 osob, abychom se Vám mohli opravdu věnovat a jednotlivé cviky jste prováděli pod dohledem.
V letních teplých měsících mohou být některé lekce i venku v relaxační zahradě.
Typy cvičení
Rehabilitační cvičení Zdravá záda a funkční chodidlo SM SYSTEM
Cvičení je vhodné pro jakoukoliv věkovou skupinu od 5 let do 100 let – děti, ženy, muži, senioři, těhotné, nevrcholové i vrcholové sportovce. SM systém je vhodný pro lidi s problémy bolesti zad nebo kteří chtějí poruchám páteře předejít. Cvičení má také velký význam u prevence a léčby poruch velkých kloubů – kloub kyčelní, kolenní a ramenní, kluby nohou a klenba nožní. Metoda „SM systém“ neboli „Stabilizační a Mobilizační Systém“ se opírá o 39let postupného vývoje a 34 let klinických zkušeností s tímto cvičením u pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skoliózy.
Zdravotní cvičení
Kombinace různých cvičebních postupů (cvičení na míči, s overbally, SM system, zdravotní cvičení) dle dané problematiky (bolest zad, bolest kloubů, relaxační cvičení, kondiční cvičení) zaměřující se na správné držení těla, protažení a aktivaci svalů.
Zdravotní cvičení pro seniory
Zdravotní cvičení pro seniory –individuální plán lekcí na míru dle daného problému (bolest zda, ramen, kloubů,…) – kombinace různých cvičebních postupů (cvičení na míči, SM system, zdravotní cvičení).
Rehabilitační cvičení pro muže
Přístup k mužskému tělu by měl být trošku jiný než k tělu ženskému. Cviky proto přizpůsobujeme tomu, že mají jinou stavbu těla a trošku i duše 🙂 …z naší zkušenosti víme, že mnohdy se muži jsou v tomto směru leckdy trošku více ostýchaví a rehabilitační pomoc vyhledají až ve chvílích největší nouze. Proto nám přijde správné dát jim speciální prostor. Samozřejmě mohou využít i jakékoliv jiné lekce, které budou vypsané.
Zdravotní cvičení pro páry
Tyto lekce nabízejí (nejen manželským) párům zajít si zacvičit spolu. Strávíte tak hodinku se svojí drahou polovičkou prospěšnou pro Vaše tělo. Párové lekce bývají uvolněné a mnohdy plné smíchu pod vedením zkušené lektorky.
